chygestranka (chygestranka) wrote,
chygestranka
chygestranka

Category:

L-лизин: порошок, таблетки и много таблеток

L-лизин я купила для лечения халазиона, вылечила его и теперь продолжаю покупать для синтеза коллагена, правильного усвоения кальция и для профилактики самых разнообразных проблем.

Под катом оооооооочень длинный рассказ о моих злоключениях и лизине с кучей подробностей и сравнение трёх банок лизина L-лизина от Source Naturals:
Source Naturals, L-лизин, 1000 мг, 200 таблеток
Source Naturals, Лизин (L-Lysine), 1 000 мг, 100 таблеток
Source Naturals, L-лизин, 3.53 унции (100 г)

Если вы не хотите читать кучу подробностей о халазионе, не открывайте спойлер - читайте сразу о том, почему лизин - это маст-хев почти для всех. Если хотите - милости прошу, только не заглядывайте туда во время еды.

Лизин в настоящее время я принимаю курсами и "подсадила" на него маму и мужа. И сейчас объясню, почему.
Лизин - незаменимая аминокислота, которая может поступить в организм только с пищей и пищевыми добавками.
Источники лизина: яйца, мясо, соя, фасоль, горох, сыры, треска, сардины. Как и всегда, пища в качестве полноценного источника питательных веществ подходит только здоровым без аллергий и непереносимостей материально обеспеченным невеганам. Всем остальным лизин в основном доступен в виде БАД. Суточная потребность составляет 25 мг/кг массы тела.

Функции лизина, симптомы дефицита
Лизин не накапливается в организме, а расходуется постоянно, выполняя следующие функции:
укрепляет кости, мышцы, связки и все остальные системы, где присутствует коллаген;
усиливает синтез коллагена;
способствует абсорбции кальция из кишечника и за счет этого предотвращает остеопороз;
повышает мышечную силу;
борется с вирусами, как-то: вирус простого герпеса, опоясывающий лишай, вирус папилломы человека (ВПЧ), генитальный герпес и ОРВИ;
снижает тревожность, раздражительность;
предотвращает развитие атеросклероза;
блокирует распространение метастазов;
укрепляет волосы;
замедляет старение;
снижает вес;
из лизина синтезируется карнитин;
облегчает мигрени;
снижает боль, в том числе при стенокардии;
улучшает состояние сердечной мышцы;
нормализует работу желчного пузыря;
предохраняет хрусталик глаза от повреждений;
способствует уменьшению покраснения и раздражения глаз;
способствует уменьшению воспаления;
способствует восстановлению тканей;
способствует усвоению остальных аминокислот;
нормализует работу иммунитета;
способствует производству ферментов в пищеварительной системе;
обеспечивает поступление кислорода и питательных веществ к клеткам.

Информация для котовладельцев: лизин замечательно помогает при конъюктивите самого разного происхождения у кошек и котят.

Признаки дефицита лизина неспецифические и, в принципе, противоположны его свойствам и функциям и в большинстве своем похожи на признаки дефицита многих других аминокислот, а также витаминов и минералов:
утомляемость, вялость, снижение работоспособности;
нервозность, раздражительность;
синдром "красных глаз";
активность вируса герпеса;
частые вирусные заболевания;
потеря волос, ухудшение состояния кожи;
проблемы с потенцией, эрекцией и либидо;
развитие различных заболеваний.

Дефицит лизина возникает из-за стресса, недостатка лизинсодержащих продуктов в рационе, продолжительного время варки лизинсодержащих продуктов или их жарки.

Немного исследований и очередной эксперимент
Эффективность лизина доказана многочисленными исследованиями. Меня очень заинтересовало исследование In vivo and in vitro antitumor effect of ascorbic acid, lysine, proline, arginine, and green tea extract on human fibrosarcoma cells HT-1080. / Roomi MW, Ivanov V, Kalinovsky T, Niedzwiecki A, Rath M.

Исследовалось воздействие питательной смеси из лизина, пролина, аргинина, аскорбиновой кислоты и полифенолов кахетина из зеленого чая - эпигаллокатехин галлат (EGCG) на клетки фибросаркомы человека HT-1080 in vitro. In vivo изучался рост клеток фибросаркомы человека HT-1080 у бестимусных голых мышей и экспрессия MMPs (матриксные металлопротеиназы) и VEGF (факторы роста эндотелия сосудов).

Матриксные металлопротеиназы, фактор роста эндотелия сосудов и составляющие внеклеточного матрикса (ECM), такие как фибронектин, играют важную роль в ангиогенезе (формирование капилляров) и лежат в основе инвазии и метастазирования опухолей. Пролиферацию клеток оценивали с помощью МТТ-анализа, экспрессии ММР путем зимографии желатиназы и вторжения через Матригель и миграции методом скретч-анализа. Опухоли вырезали, взвешивали и обрабатывали для гистологии как в группе контроля, так и в группах, дополненных питательными веществами. Результаты показали, что NM ингибирует рост и уменьшает размер опухолей у голых мышей; также была обнаружена сниженная секреция MMP-9 и VEGF. Питательная смесь ингибировала инвазию через Матригель и миграцию с полным ингибированием при 1000 мкг / мл.
Ученые заключили, что эти результаты являются перспективными в терапевтическом использовании питательной смеси лизина, пролина, аргинина, аскорбиновой кислоты и экстракта зеленого чая, тестируемых при лечении фибросаркомы.

Существуют исследования этой (и похожих) смеси с перспективными результатами в отношении рака шейки матки и рака легких.

Меня заинтересовала фраза "укрепление коллагена и соединительной ткани может быть достигнуто естественным путем благодаря синергетическим эффектам отдельных питательных веществ, таких как лизин, пролин, аскорбиновая кислота и экстракт зеленого чая" в одном из исследований, а также снижение секреции VEGF. VEGF выделяется при ревматоидном артрите, вызывая повышение сосудистой проницаемости и отёки, а также стимулирование ангиогенеза.

История моего знакомства с лизином началась из-за моих попыток укрепить соединительную ткань и облегчить симптомы ревматоидного артрита, поэтому я два месяца изучала исследования этой смеси и её компонентов, чтобы определить, стоит ли попробовать её. Выяснилось, что не все виды онкологических заболеваний поддаются воздействию. Однако улучшение состояния соединительной ткани действительно происходит, в том числе есть результаты в лечении атеросклероза. Убедившись, что при использовании разумных дозировок смесь для меня безопасна, я позволила себе составить собственную смесь на основе прочитанного и купила еще несколько добавок:
Со всем на фото я прекрасно подружилась, а исследования EGCg поразили меня настолько, что, получив баночку 90 капсул, я заказала еще 3 по 180 - полугодовой запас для всей семьи.
Единственное, что вызвало сложности, это необходимость уменьшить попадание в организм нитратов в связи с приемом пролина. Но об этом - в следующих сериях, иначе этот пост никто не сможет дочитать до конца, даже если я смогу его дописать :)

Особенности приема
Для полноценного усвоения лизина требуются витамины A и C с биофлавоноидами, аргинин (кроме периода активности вируса герпеса) и полноценный белок. Впрочем, если в рационе требуемых веществ недостаточно, немалая часть лизина всё равно будет усваиваться и приносить пользу.

Кому стоит отнестись к лизину с осторожностью? Беременным (лизин может тормозить рост плода), маленьким детям по той же причине (задержка роста), однако, при активности герпеса можно и нужно под контролем специалиста, людям с заболеваниями почек, при индивидуальной непереносимости. Также не стоит принимать лизин без перерывов больше года.

Кому лизин нужно принимать обязательно? Больным остеопорозом и людям, принимающим добавки кальция. Пожилым женщинам следует употреблять не менее 500 мг лизина в день, употребляющим кальций стоит разбить свою суточную норму на несколько приемов или принимать лизин с кальцием с разницей в 3-4 часа.

Как принимать лизин? Как и большую часть остальных аминокислот - запивая стаканом воды, на голодный желудок за 10-30 минут до еды. Если принимать аминокислоты вместе с едой, эффекта от них практически не будет - большая часть вещества переработается как еда. На голодный желудок - это совсем необязательно с утра пораньше - можно через 2-3 часа после любого приема пищи. Курс - 1-1.5 месяца, перерыв - 1-4 недели. Я пью по одной таблетке (1000 мг), а когда пила порошок - принимала по 2000 мг для максимального эффекта.
Принимая лизин более 7 месяцев с перерывами, я почувствовала, что стала гораздо выносливее и даже сильнее физически. После похода в магазин мне больше не нужно приходить домой и ложиться отдыхать из-за усталости, теперь я могу заниматься чем-то полезным. Реже краснеют глаза, даже после очень долгой работы за компьютером. Меньше выпадают ресницы и заметно погустели брови.

Порошок vs таблетки
Порошок гораздо экономнее. Сравните: 300.13 руб. за 100 г порошка или 392.11 руб. за 100 таблеток по 1г (половина большой упаковки за 784.22 руб.):
1г порошка = 3 руб.
1г в таблетке = 3.92 руб.

С одной стороны, переплата за удобство не очень большая. С другой, если ваша потребность в лизине существенно превышает грамм или два, порошок может сэкономить довольно серьезную сумму. И еще один немаловажный фактор при выборе - отсутствие вспомогательных веществ в порошке. Для себя же я выбрала таблетки.

Но как вы поняли, я очень рекомендую лизин в любом виде:
Tags: Гомеопатия
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments