chygestranka (chygestranka) wrote,
chygestranka
chygestranka

Category:

Витамины. 2 часть

Прочие вещества:





Вещество



Дневная норма



Влияние
Альфа-липоевая кислота 600 мг Для похудения
Витамин P (Рутин) 20-50 мг Для кожи, против варикоз вен
Кальций 1000 мг Состояние костей и зубов
Каприловая кислота 600 мг Противогрибковое средство
Коэнзим Q10 до 200 мг Для кожи
Креатин 3-5 гр Для выработки энергии
Медь 0,9 мг Выработка гемоглобина
Омега-3 1200 мг Состояние здоровья в целом
Омега-6 250 мг Похудение, холестерин, рост мышц
Омега-9 600 мг Снижают холестерин, давление
Селен 55 мкг Для щитовидной железы
L-Аргинин 1-9 гр Для сердца, выносливости, потенции
L-Глютамин 2-5 гр Для похудения, роста мышц
L-Карнитин 500-2,000 мг Для мозга, кровообращения
L-Лизин 800-3000 мг Для кишечника, мозга и лечение герпеса
L-Метионин 13 мг на 1 кг веса Для крови, костей, печени
L-Триптофан 1-6 гр Для сна, настроения
Магний 360-410 мг Для нервной системы





Вещество



Дневная норма



Влияние
Белок 0.5 - 1.5 гр на 1 кг веса Формирование тканей, гормон
Tags: Витамины
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments